Kako biti sretan?

sretanSreća je ono što svi nastojimo pronaći i zadržati, iako ponekad mislimo da je nedostižna. Nitko nije veseo i ushićen cijelo vrijeme, ali neki pojedinci su definitivno sretniji i ispunjeniji od drugih. Studije pokazuju da sreća nema previše veze s materijalnim potrebama i visokim postignućima, nego se sreća svodi na pogled na život i kvalitetu odnosa s drugima.

Prvi korak ka sreći je biti optimističan. Svatko od nas ima osnovnu razinu sreće, bez obzira što se dogodi, učinak naše sreće je privremen. Neki ljudi imaju višu razinu osnovne sreće, neki manju. To je dijelom posljedica genetike, ali je i pod utjecajem pogleda na život.

Na kraju dana, pokušajte zapisati sve lijepe stvari koje su vam se dogodile tijekom toga dana. Nakon što pročitate te stvari bit će zahvalni za sve ono što imate. To je vrlo učinkovit način da budete sretni.

Zavolite sebe i svoju osobnost, navike, način razmišljanja, izgled, glas. Pronađi svoje “ja”. Osjećajte se ugodno u svojoj koži i sigurno ćete biti sretniji. Velika količina novaca ne donosi sreću, dokaz tomu su osobe koje su osvojile milijune na lotu, ali zbog toga nisu bile niti približno sretne kao što su mislile da će biti.

Ljudi oko vas su vrlo važni za sreću. Pokušajte pronaći što više prijatelja i vodite s njima dugačke razgovore. Budite zadovoljni svojim izgledom, suosjećajte s drugima tako što ćete im pomoći i time napraviti dobro djelo. Na taj način ćete sigurno biti sretni. Uz to, nasmijte se, zaboravite loše trenutke i pronađite sreću u malim stvarima, prije svega onim nematerijalnima.

Photo: D Sharon Pruitt